To jest akurat ryzykowna teza i wszystko zależy od tego jak zdefiniujesz określenie "efektywna". W praktyce najczęściej interesuje nas stosunek światła błysku do światła zastanego i tutaj można się zdziwić, wygrywa oczywiście najkrótszy czas synchronizacji, ale w trybie HSS wygrywa najkrótszy czas migawki (tzn. sprawdziłem to u siebie i spotkałem się z takimi wnioskami w sieci, nie wiem, czy to powszechna reguła).
Tu jest rysunek, który wyjasnia o co mi chodzi:
http://www.portretnia.pl/blog/hss-ko...acji/#more-944